Bereits der Entschluss zu Fasten verändert!

Fasten ist in vielen Hinsichten weitaus mehr als einfach nur hungern und hat mit einer herkömmlichen Diät nichts gemeinsam. Während einer Fastenzeit finden einige sehr sinnvolle Veränderungen in unserem gesamten Körper statt.

Fasten für Körper und Seele!

Der erste Schritt zur Veränderung beginnt bereits vor der eigentlichen Fastenzeit. Sobald der Entschluss gefallen ist, für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung zu verzichten, reagiert unser Körper mit einer kurzen leistungssteigernden Phase, das heißt unser gesamter Organismus wird für einen kurzen Zeitraum auf höchste Aktivität eingestellt.

Durch den Verzicht auf feste Nahrung von außen, wird unser Körper dazu gezwungen sich auf die Ernährung der inneren, vorhandenen Reserven einzustellen. Und genau dieser Vorgang wird beim Fasten genutzt, um einerseits überflüssige Kilos zu verlieren und um andererseits Schlacken und Giftstoffe abzubauen. Ein Gefühl von innerer Harmonie und Ausgeglichenheit ist der Dank für Ihre Fastenzeit.

Sobald die tatsächliche Fastenzeit beginnt, beginnt auch die Umstellung auf die innere Ernährung.

Nach einer gründlichen Reinigung des Darms beginnt die eigentliche Fastenzeit, der Stoffwechsel wird auf Sparflamme heruntergefahren und der Körper greift auf die vorhandenen Depots zurück, um die Energieversorgung unseres Körpers zu decken. Zu aller erst werden die Kohlehydratspeicher für die Energieversorgung unseres Körpers aufgebraucht was in den meisten Fällen am ersten Fastentag geschieht. Sind diese Speicher erschöpft werden kurzzeitig die Eiweißablagerungen zur Energiegewinnung mobilisiert. Um einem zu hohem Eiweißabbau im Muskelgewebe entgegen zu wirken hilft Ihnen leichter Sport und Bewegung in der Fastenzeit. Hat sich unser Körper auf den Verzicht eingestellt kommen nun auch die Fettablagerungen zum Einsatz um eine konstante Energieversorgung zu ermöglichen. -Die Kilos purzeln! In den meisten Fällen stellt sich nach den anfänglichen Schwierigkeiten (Fastenkrisen) ein Glücksgefühl ein, Lebendfreude und Harmonie macht sich breit und sorgt für einen hohen gute Laune Pegel.

Diese innere Ernährung kostet unseren Körper weitaus weniger Kraft, als sich durch anstrengende Verdauungsarbeit Energie aus unserer Nahrung zu ziehen. Somit kann unser Fastenstoffwechsel auf schonende Weise Kraft und Leistung mobilisieren und die inneren Selbstheilungskräfte mobilisieren.

Eine Fastenkur stellt nicht nur eine körperliche Herausforderung dar, auch seelisch kann eine Fastenkur so einiges bewirken. -Fastenkrisen oder Fastenflauten! Lassen Sie sich nicht entmutigen und besiegen Sie Ihre Trägheit und verabschieden Sie sich von so manch festgefahrenen Gewohnheiten. Aus jeder widerstandener Versuchung erwächst Stärke und ein unglaublich gutes Gefühl!!!

 

Ayurvedische Fastenkur

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